养生篮球是指按照标准打篮球的方式，但每场比赛并不会消耗太多体力，也不会受伤，更不会受到教练和队友的指责。养生篮球的具体表现是进攻无扣球，突破少，拉到外线接球投篮，防守靠意识捡篮板，靠意识抢断。总之好像是闲着。
第一，你不会投篮，你的精准程度决定了你在篮球运动中的健康程度。当你能在野场上打到那些空位置的时候，当你自己的投篮让队友佩服的时候，那么你需要做的只有一件事，那就是站着不动，等着球来找你，或者移动一点，甚至让队友帮你挡。
我觉得这种打法也是一种策略。虽然看起来一点都不帅，但是为自己的身体素质做好规划，打健康篮球是明智的选择。威金斯其实打健康篮球是为了自己的健康。毕竟NBA有太多天才球星，但是因为他的发挥。
也可以跑步，跑步的节奏比走路更激烈，也能让大家集中精力锻炼。可供大家选择的类型很多，男女老少选择的运动方式也不一样。如果孩子只需要在外面追别人，也能起到锻炼身体、养生的作用。
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