至于姚明篮球实力强不强，球迷只要明白他是NBA选秀第一个外籍冠军就行了。诚然，NBA出现过不少平行冠军，但姚明NBA生涯19.0分9.2篮板1.89盖帽的好数据，足以证明他并没有名噪一时。在这里，我们不需要强调姚明在NBA的成就，以及他代表中国男篮在亚洲乃至世界的巨大统治力。先简单分析一下姚明的身体天赋和技术特点。可以说，姚明的成功正是利用了他身体上的智谋天赋，然后通过长期的技术升级，在场上的积累逐渐达到了全明星的水平。
姚明东最大的身体优势是身高。官方身高2.26米。虽然他的翼展不是很长，但是由于身高叠加的影响，他的翼展已经达到了2.26米，站立触地高度为2.29米。还有就是因为他的身高优势，在内线抢篮板的竞争上有很大的优势。
141kg的体重在内线对抗中对姚明来说其实还不错，尤其是在火箭后期姚明适当增重的情况下，实际上加强了他的对抗。尤其是姚明的低强度不是一般的大，很多内线球员都碰不到他。毕竟这么大的块头，没有强大的力量优势，普通球员是做不到姚明的。但是，体重增加带来的劣势是姚明，他让自己慢了下来，后期跟不上球队节奏，以至于我们经常看到火箭打防守反击的时候，姚明还落后半拍。
但除了姚明的速度劣势，姚明的其他天赋在内线球员中还是中上水平，比如他的抵抗力和力量，还有他令人羡慕的身高。这就是天赋，也就是先天身高对姚明的影响。正是姚明的身高，让他的位置变得极为便利。比如在打霍华德的时候，姚利用身高15厘米的优势，勾住低位后打，或者转身直接投篮。这么高的优势，别人很难阻止他。说到杜兰特同位置的单打球员，你就不得不鄙视天赋的好处。
没有天赋和技术怎么在NBA立足？显然，姚明的技术也很好。我们不要说他在洛空贾瓦人火箭队的早期不知道如何打球，但他运球很好。经典的投篮是抢断后一步到位的扣篮，后面还有运球打对方防守队员。另外，我们都知道姚明是当时NBA球员中唯一一个技术罚球的中锋，这说明姚明的罚球和投篮其实是非常好的。投篮命中率52.4%，罚球命中率83.3%。相比传统的现役服务中心，这两个数字都不太好。
他柔和的投篮手感和对投篮时机的把握都非常自然。比如我们知道，姚明在低位接球后，选择了击球杀球。他经常明智地用钩子结束攻击。姚明越往篮下走，杀伤力越大。另外他后期跟大萌学的，姚明经常在篮下打防守球员。
另外，姚明的射程可以拉到3分以内，这在当时的中锋中是不多见的。当姚明遇到比自己更强的中锋，比如奥尼尔，他会尽量往后靠几步到45度低位，这样就可以为自己的投篮预留空。因为奥尼尔根本不想被拉出来，其实姚明遇到奥尼尔的时候，虽然数据不如一个胖子，但是完全可以匹配奥尼尔的巅峰能力。至于霍华德，我们就不说了。每次被姚明炸到，都是魔兽的痛。
当一个人守卫的时候:卡位
粉丝看到第一部可能会笑。这是什么？根本无法体现在数据上。其实，卡位是篮球技术中最基本的技能，体现了一个运动员的位置感、对球的嗅觉、与队友的配合以及合理运用身体和规则的能力。只有在合理的时间处于合理的位置，才能接球，抢篮板，挡拆，不被犯规...
加强下肢力量训练后，姚不仅站位好、稳，而且控制幅度也更容易。在这动静之间，是力量的平衡和欲望的搏杀，可谓“牌”到位，万无一失。卡位是数据，但决定数据。
两条玩珠子的龙:反弹
据统计，姚明的单个篮板纪录是22个。不过篮板被认为是姚明的软肋。相比奥尼尔、奥拉朱旺、罗宾逊、尤因等中锋，姚明略显不足。其实仔细分析，这和教练对姚明的使用有关。无论作为攻防枢纽还是进攻箭头，都会限制姚明的篮板数。
篮板是要拼的，要抢的，但是姚明很少主动去硬抢，更多的是去挑去拿。他有双龙戏珠的跳跃感，有时左右开弓，把篮板交给或挑给队友，有时又想方设法找到两端停下来掩护队友抢篮板。接近两位数的篮板已经很有价值了。但是看看火箭的场均篮板总数，你就知道姚明的巨大贡献了。
三头六臂:传球/助攻
奥拉朱旺学会助攻的时候，火箭夺冠了。而姚明并不自私。2006-07赛季场均助攻超过两次，接近奥拉朱旺的平均水平。姚明的优势是面对包夹时可以把球传给外线的投手，突破时可以把球分给内线的队友。姚麦组合的化学反应就是姚明和麦迪互相助攻，分头进攻。
传球和助攻体现了一个球员的大局观和合作精神，从而链接世界，适应变化。目前姚明单场7次助攻的纪录，总数超过300次。其中麦蒂命中三分制胜球，莫布里头后扣篮，都是匠心独运。以上三张图比较经典，请特别说明。从左至右分别是:明勇对话、姚明PK乔丹、巨人VS土豆。
安然无恙:罚球
姚明在NBA的前四个赛季，罚球命中率高达81%以上，可谓万无一失。难怪姚明是火箭队在对方技术犯规后主罚点球的最佳选择。可见教练和队友对姚明视线的信任。篮球比赛中，中锋是被侵犯最多的，所以罚球是中锋重要的得分武器。同样是顶级中锋，沙奎尔·奥尼尔的罚球实在太差了，让人无话可说。他的罚球率和姚明基本持平。鲨鱼可以被砍，但是姚绝对错了。
命中率高也是苦练的结果，尤其是关键时刻的罚球更一般。姚明的罚球，说明他的基本手部动作和手腕技巧都非常流畅协调，心态极其冷静自信。2002年11月10日至11月22日，姚明连续6场比赛35罚31中，创下NBA历史纪录:连续6场以上比赛总命中率高达88.6%。
扑倒在地:姚的火锅
在篮球场上，什么能增长自己的威望，摧毁对手的嚣张气焰？在进攻中，扣篮是快攻，在防守中，是晴天霹雳。但姚明这样的大家伙，在恨透对手后马上快攻上篮得分，完成了一条龙的表演。还被对手快攻打了，从前场追到篮下，在对手上篮的瞬间飞起，一巴掌扇到球。真的是太神奇太神奇了！
盖帽看爆发力和竞技性。姚明爆发力比较差，盖帽容易扭伤脚踝或者被犯规。所以，如果姚明没有完全确定，他也不想像某些小个子那样跳过去封盖。况且姚明的主要工作不是抢篮板和盖帽。但是，姚明的盖帽都是和比赛有关的，他在努力覆盖奥尼尔、邓肯、纳什、卡特、华莱士、诺维茨基这样的大牌。还有和湖人一起被盖一个后，我拼尽全力找了八个，打破了个人单场盖帽记录。要知道，毛尧被明灿选为五大进球之一，他能不太生气吗？
NBA历史总盖帽榜，前两位全是火箭:奥拉朱旺曾经扇出了总共3830个大帽子；穆大叔以600多排第二。和姚明一样，木叔的战绩也和湖人有关。他超越了之前贾巴尔在与湖人队比赛中的盖帽记录。姚明能继承火箭盖帽的优良传统吗？但据统计，姚明盖帽三场，火箭基本不会输。一个可怕的姚火锅定律。
六脉神剑:CIC
运剑于无形，以指力使其剑气，定性而无形，杀人无影，此为六脉神剑。至于姚明，六脉是底线附近，肋骨，罚球弧六个位置。姚明在这些位置拿球后，如果突破受限，没有对手进攻，一般会选择转身，退后，跳投。相比于麦迪像长虹的剑气一样的急停跳投，姚明的投投就像一个幻影，轻轻的杀死对手。
在CBA，经常会有中锋跑到三分线外投中三分。但是CBA的三分线是NBA投票决定的。姚明在比赛中命中三分，并在最后时刻尝试三分制胜。但中投更得心应手，姚明的中投技术越来越完美，尤其是多次命中哨位，惊艳全场。
七星望月:哮天·胡克
七星如钩，一臂托月。勾手是NBA得分王贾巴尔的主要招牌菜。又新鲜又好吃，乔巴赢得了“天钩”的美誉。后来他的湖人队友魔术师约翰逊进化创新了勾手技术，称之为“婴儿勾手小勾手”。
两者的区别在于勾手一般离篮筐稍远，用身体隔开防守者，借助上臂力量，利用身高和臂长占领制高点进行精确打击。小勾手就是突破篮下，利用手腕技巧上篮，让防守球员无法分辨，莫名其妙，防不胜防。
贾巴尔曾视姚明为勾手投篮的最佳接班人，但姚明的“哮天勾手”却名副其实，因为他适应性强，取长补短，内外兼修，扬长避短。
全方位精致:上海舞步
NBA篮球由中心推广。在中锋缺席的时代，梦之队在世界大赛上屡屡失利。NBA崇拜中锋，火箭队的主场休斯敦有着强烈的中锋情结。火箭队的传奇中锋奥拉朱旺被称为“大梦”，其在球场上优雅的移动步伐被称为“梦动梦幻舞步”。现在，姚明的“上海抖舞步”正在成为休斯顿篮球图腾乃至NBA的标志性标志。
姚明背对篮筐拿球，假装甩开防守队员，转身沿底线突破，甩开前来协助防守的球员，上篮...像舞曲一样流畅，像太极一样神秘。这是典型的上海舞步，充满了风，很精致。
九龙吼:灌篮
NBA是空中飞人和灌篮的舞台，让篮球充满了刺激的诱惑和野性的美。一年一度的全明星周末灌篮大赛，是巨星洗清自己名字的道具，也是小卒成名的跳板。但扣篮表现似乎和中锋没什么机会。对于中锋来说，扣篮是最直接简单的得分方式；对于姚明来说，是偶尔的曝光和一时的凶残。
扣篮对姚明来说很容易，但他通常不会扣篮。与奥尼尔不同，野兽派的扣篮手擅长滥用篮筐。姚明的扣篮，追求的是干净清爽，或者爆发的惊心动魄，如银河泻地，像龙啸九天。单手扣篮，双手扣篮，双人扣篮，强制扣篮...姚明的扣篮是充满期待的致命杀伤力。
完全霸道:吼
经历决定气质，地位激发动力，数据看涨，脾气也不错。不能一直低调，低调就好。对别人好也要体现来的人不好。
人要谦虚，但要气派十足；我们不称霸，但一定要霸道。篮球场上的一声吼，到了该出手的时候，就是“致命的”。
1.姚明擅长篮球。
2.姚明的个人技术是NBA高大中锋中最出色的，无论是扣篮，上篮，勾手投篮，单盖帽，后仰投篮，三分球投篮，还有他精妙的助攻。他是篮球史上最全面的高大中锋之一。
3.姚明的远投能力一般，主要是很少投远投。他中投能力不错，近投能力也很强，就是篮下得分能力。姚明主要靠身高得分。姚明在内线的篮球技术也在大个子之间比较。
色，他虽然身高2.26米，但却比平均2.10米的中锋更细腻，手感柔软。姚明的身高，臂展，步法速度在一个大个子里都是不错的，可以控制篮下很大的区域。不仅一对一防守能力好，防饿防缺能力也不错。
姚明身高226厘米，博班身高2.21米..姚明更高。
博班可以说是当今NBA的第一巨人，当然还有一个，正在养伤的波尔津吉斯。波神显然没有博班好。博班2.21加上2.34的身高简直就是篮中巨无霸。
但是他主要受限于自己的体力和速度。如果放在以前的时代，他绝对是篮下的妥妥的野兽。虽然他现在上场时间少了，但是效力还是很不错的。现在我就带你看看联盟第一巨头到底有多大。
姚明在NBA的时候，绝对是NBA第一巨人。2.29的身高加上2.26的翼展绝对是独一无二的。好不容易才发现，很多明星和姚明站在一起，都不会体现出自己的高度。当然，博班是个例外。当他们站在一起时，他们看不出比姚矮五厘米，身材也不弱。
博班这次完美地运用了他的身高和臂展，彻底向我们展示了什么是肉眼可见的天赋。面对掘金的两个内线，博班直接扣住了对手，扣分还没完。博班也挂上篮子，想了几秒钟。不知道裁判吹没吹技术犯规。
北京时间7月24日，湖人在NBA热身赛中迎战独行侠。既然是热身赛，双方肯定不会百分百参与。热身赛的目的是让球员找到比赛的感觉，同时阵容的默契也有所欠缺。输赢无所谓，找到缺点才是关键。今天，湖人的内线霍华德，我们看到了他的缺点，他完全被对手博班限制住了，他似乎找到了被姚明控制的恐惧。同样是球队内线替补，霍华德今天彻底输了。
霍华德见到姚明的时候，真的是瑟瑟发抖。尽管他有爆发力的运动能力和强壮的身体素质，但他害怕像姚明这样的高中锋。如果都是霍华德这样粗暴的内线，他一点都不怕，但是姚明以技术流+地板流出名，每次教育霍华德，真的有阴影。
最后姚明退役，NBA进入小球时代。今天，霍华德以为他会杀死里面的四重奏，但他被博班教成了一个男人。
博班没有姚明高，也没有姚明快，但是他的技术非常细腻。霍华德正在和博班比赛，他打得很卖力。进攻端被博班封顶，连续的强势发挥不是失误就是帽子。他的低位技术真的不可用。
另一方面，博作为盲班打得游刃有余。防守端的大帽子霍华德什么都没说。进攻端梦幻的脚步，三分和小投直接惊呆了霍华德。单就进攻技术而言，博班完全是霍华德的翻版。
霍华德又遇到了姚明的中锋，他真的很绝望。数据上，博班17分13篮板，霍华德9分7篮板。看看数据就知道谁更占优势了。如果湖人在季后赛遇到独行侠和霍华德，估计博班会为之疯狂。
博班没有姚明高，也没有姚明快，但是他的技术非常细腻。霍华德和博班比赛。他很吃力的在玩纯空。进攻端被博班封顶，连续的强势发挥不是失误就是帽子。他的低位技术真的不可用。
因为博班比不上姚明的球商。你没有打篮球的天赋和技术，所以你能取得好成绩。
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