初学者一定要根据小球员的身体和心理特点，正确学习基本功。为了充分发挥我们的潜力，我们需要以规范和循序渐进的方式进行培训，以进行以下强化。

第一，模仿训练
一切都要以培养兴趣为导向。每次训练只允许学生做模仿练习和球类运动，老师要尽力发现学生的优点，表扬每个学生，让他们感到自豪，享受成功的快乐。时间长了，他们会喜欢你，喜欢篮球，让他们觉得篮球是我的最爱，我可以为它克服一切困难。

第二，规范行动
兴趣是最好的老师，所以老师要多示范，让学生看到并知道每个动作的细微差别，然后引导学生反复练习，逐渐形成规范的动作。

三、篮球训练要注重基础，循序渐进。
对于小学阶段的篮球训练，要注重基本功的练习，循序渐进，把握好适当的度，注重锻炼小学生的身心健康。
1.熟悉球:控球能力是检验一个篮球运动员水平和基本功的重要标志。
2、运球训练:单手将球弹离地面，称为运球。运球是突破防守、发动快攻、组织进攻配合、调整站位、寻找有利时机传球投篮的必要技术。运球是比赛中非常重要的技术环节，是篮球进攻战术的重要组成部分。
3.传接球训练:传接球是篮球比赛中运用最多的技术，是球员相互联系、相互配合、组织进攻、实现战术的具体手段；也是培养团队成员团结协作，发挥集体力量的重要环节。传接球的质量直接影响进攻战术配合的质量。
4.投篮:投篮是球员在进攻中得分的唯一方式，是战术的重要组成部分，是篮球的生命。主要投篮方式有:原地双手胸投篮、原地单手肩投篮、跳投、单手低手和大师上篮。训练中根据不同球员的特点选择不同的投篮方式，时刻注意提醒学生持球方式、准备姿势、瞄准篮下点、身体协调、手腕和手指力量、球飞行的弧度、球的旋转、手的跟随动作和投篮技术。
5.移动技术:篮球有自己的特点，其跑、停、转等移动技术自然不同于其他运动。掌握这些技术对篮球竞技水平的提高有很大的帮助。篮球场上的跑步主要有:侧身跑、变速跑、变向跑等。停止主要包括:跨步急停、跳跃急停、急停、急启动；转主要是指转:向前转，向后转等。在移动技术的教学和训练中，我要求运动员控制重心，跑得快，停得快，旋转自如，并且要克服体力的极限，每天练习十分钟的滑行，训练后练习长跑，增强体能，培养顽强的战斗作风。滑腔

第四，科学合理的训练方法是提高篮球基本功训练的保证。
五、基本功和实战。
运球技巧的练习方法:
运球的时候要用指尖感觉球，运球要用一点力，练习左手右手换手。只要多练习，就能增加球和手的触感和手感，你很容易控制球，把人和球融为一体，甚至随心所欲。
刚开始的时候，练垒或者运球的时候力量要重一些。除了通过球的反弹来改善手感和手指感，还可以缩短运球时间，瞬间改变动作或方向，制造假动作摆脱对手的眼神。
当你熟练运球的时候，运球的重心要降低，这样可以提高推球的速度或者改变运球的方向，同时减少被对手拦截或者干扰的机会。
记住，投篮练习前，一定要让自己多运球，改变运球方向或者改稿运球，这是平日可以加强运球技巧的撇步。
方法就是勤练球，有八步。一种是“看球”，做轻微的左右晃动，也就是左右换手在同一个地方运球。另一种是看着球左右晃动30cm以上的距离。记住，让球跳远然后接住，抵抗球的反弹。第三种是在不看的情况下，把球两边的球晃动30cm以上。第四种是大摇球后从右侧过人。五是大摇球。第六，请朋友站成一个直径约30cm的小圆圈，不动。如果你能伸手抄起球，左右挥完球后，你就会从两边路过。第七，让你的朋友左右移位随意抄捡球，然后你左右挥完球就过去了。
上篮技巧练习:
三步上篮是最基本最简单的投篮技术。下面以右手三步上篮为例来说明如何练习:
从距离篮筐3、4米左右的正面右侧开始，右手向前运球，一手朝向篮筐，最后左脚踏出(并准备起跳)。过最后一步时，双手持球(左手在球前，右手在球后，靠近球底)，左脚起跳，眼睛靠近篮筐，朝向你要送球的方向，左手离球，右手充分伸球。
只要左手运球，右脚起跳，左手“挑篮”。刚开始练习时，用自己习惯的手(强手)上篮，等动作熟练后再用另一只手练习上篮。运球过程中如果发现跳跃点难以掌握或者最后一步难以调整，可以先练习前一步，跳跃投篮，熟练后再从运球开始。
特别是青少年该如何跳投？
跳投的好处是不像原地投篮那样容易被对手封盖。年轻运动员可能因为腿、臂、肩、背的肌肉力量不足而不能很好地跳投，可以暂时放弃，否则力量不足导致的错误动作会影响自信心，以后力量达到要求后也很难获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下:
双手持球，把非射手放在球的前面或侧面(根据你舒服的位置)。射手放在球的后面，膝盖微曲，双手持球从胸前到眼睛，然后双脚弹起。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕向后转。跳至最高点时，前臂前伸，用手腕向前向下抛球，全力跟球，眼睛始终盯着篮筐。
个人观点:
篮球个人基本动作的主要内容应该是运球、传球和投篮。
多巧啊
以前我们多以投篮为主，很少运球，所以篮筐一般都不错，但是运球、控球、传球时间真的很差。
但是现在的年轻人都变了。我看到大部分年轻人都喜欢运球，腿下运球，换手运球，背后运球，让人眼花缭乱，摸不着头脑。球还不错，但是传球技术、视野、时机、握拍都不够。至于拍摄精度，也没有以前那么精致了。我猜主要原因是大家都喜欢炫目的运球技术，而忽略了投篮练习。
我觉得这种差异主要是受篮球氛围的流行和NBA文化入侵的影响。至于现在年轻人的身体状况，普遍比我们之前那群年轻人好，这在一定程度上是有一定影响的。
熟练的运球，良好的控球，懂得传球，不要过于狭隘的视野，准确的篮下，这些都是个人基本动作不可或缺的要领。废话说完，我们来看看关于运球、传球、投篮的细节和个人练习要领。
小学生篮球训练兴趣的培养是学生实现终身体育的重要内容。在篮球的初期训练中，首先要加强对篮球训练兴趣的培养，让他们在训练中持之以恒。即使遇到一些困难，他们也会尽力去克服，自觉积极地参加训练，自觉地把兴趣转化为兴趣。如何激发小学篮球运动员的训练兴趣，保证训练质量，本文将就篮球训练中兴趣训练的方法和训练手段进行探讨。
关键词:小学生篮球兴趣培养策略
前言:
小学篮球运动员活泼好动，思维敏捷，喜欢新颖的知识技能和训练方法，可塑性很大。然而，现在的学生大多是独生子女，个性很强。如果在训练中不注重训练的目的、正确的动机、顽强的意志和战斗精神的培养，往往容易半途而废。因此，如何教会小学生打篮球，让他们积极参与篮球运动，是小学体育教师应该重视的问题。本文将根据训练的一些实际情况，结合小球员的身心特点，试从以下几个方面谈一些粗浅的看法。
一、小学生篮球兴趣培养训练是学生实现终身体育的重要内容。
篮球是一项在快速、激烈、对抗的情况下进行的综合性体育活动。竞争激烈，趣味性强，深受学生喜爱。篮球运动不仅能充分锻炼身体，发展学生的跑、跳、投能力，提高学生的敏捷、速度、耐力等身体素质，还能培养学生勇敢、坚韧、机智、果断、团结协作等优秀品质。小学生大部分是从班级篮球比赛中选出来的，应该说还是很喜欢篮球的。但是篮球的基本功和要领在他们脑海里还是很模糊的。因此，在初期训练中，教师要抓住学生的这一特点，适当提出一些启发性的问题，引导小队员思考，说服他们积极参与训练。在最初的篮球训练中，我们应该贯彻简单实用的原则。
二、培养学生对篮球运动的兴趣和技术水平，是学生实现终身体育的实用有效的技能。
小学生受第一系统活动支配，主要依靠直观形象建立条件反射。模仿和直觉是小学生思维的特点。根据这一特点，在教学和训练中采用直观的教学和训练方法，并通过示范给队员留下深刻的印象是极其重要的。所以我们在小学篮球训练中特别注重教练的示范动作，把示范动作做得正确规范，让小球员能够接受，也愿意接受，这样才能快速正确的学会动作。做示范动作时，分解示范、慢动作示范、完整动作示范可以交替进行，也可以带领做得好的同学做。选手在练习时应及时提醒动作要领，或在安排练习前启发动作要领。这样，采取多种方式方法，使学生在视觉、听觉、动觉等方面同时进行思维和活动，形成正确规范的技术动作，建立正确的运动技能，是非常有益的，也是符合小学生心理发展规律的。
2.1建立良好的师生关系
篮球是一项集体运动，真正打好一场比赛，不仅要靠个人的篮球技术，还要靠集体的配合。因此，在训练和比赛中，教师不仅要注重篮球技战术的教学，还要注重培养学生团结协作的精神，让他们学会如何做人，在篮球教学中多与学生交流，了解学生的内心世界，与学生建立和谐的师生关系。同时，根据学生的个人特点，有目的地引导和启发学生的思维，充分调动学生的积极性，让学生主动学习每一项篮球技术，会事半功倍。
2.2营造愉快的课堂氛围
在篮球教学中，教师要充分调动学生的积极作用，即主体作用，重视学生的主体地位，从而激发和保持学生的学习兴趣和动机。为了在教学过程中营造轻松和谐的教学氛围，教师的语言尤为重要。在篮球教学中，没有教师的语言指导，学生无法掌握动作要领，无法理解自己错误的原因和纠正的方法。优美的语言是提高教学质量的重要手段之一。如果学生做了一个好的动作，教师用“好的”和“正确的”语言鼓励他们；对于个别行动不够好的学生，个别纠正他们的错误或使用“你应该注意”的语言...你这样做应该是正确的”，使学生能够自信地完成本课程的教学任务。对于一些动作的技术要领，老师可以编织成一个公式，比如用“球在球拍顶端，球腹高，落点在侧前方，球在一条线上”来表达动作过程中高位运球的内容，用“高位运球无人防守，低位运球有人防守”来明确如何根据场上情况运球。这种形象的描述，学生能记住，也容易理解，在实践中会有的。此外，整洁美观的设备和场地、舒适的环境、不受干扰的环境也会对营造愉快的课堂氛围起到积极的作用；所以上森纳桥课前要认真整理场地，搞好器材，营造良好的上课环境，让学生一进篮球场就感到快乐、兴奋、喜欢运动，产生上好篮球课的欲望。
2.3注重启发，唤起学生的知识心理。
强烈的求知欲是小学生探索知识的一种内心渴望。他们渴望通过培训获得知识和技能，提升自己。所以要抓住这种良好的心理，不断提出启发性的问题，引导队员思考，使他们积极参与到实践活动中来。比如在“急停”的练习中，先提出选手要保持什么样的身体姿势才能停下来，身体要稳定平衡，让学生思考后采取适合自己的方法。教练正确讲解和示范，启发大家控制身体重心的内外因素，加深对动作的理解，引导学生探索自己获取知识和技能的途径，从而调动队员练习的积极性。
2.4转变训练方式，调动学生的创新心理。
小学生积极、敏感，喜欢新颖的知识、技能和教学方法。在篮球训练中，同样的内容，如组织严密、练习方法灵活，都能引起球员的极大兴趣。比如在熟悉的运球练习中，除了运用多样化的运球技术，提出不同的要求外，还可以增加难度，用两只手同时运两个球(两只手的动作相同或不同)进行练习，直到每个人互相抢球运球。在各种步骤和身体素质的练习中，为了防止学生情绪低落和激动，从而影响练习效果，教练可以利用游戏或比赛来调节练习中产生的抑制心理。比如躲闪追逐，推车比赛等。，不仅活跃了课堂气氛，而且激发了学生的实践兴趣，保证了培训质量。
2.5学用结合，满足学生的实用心理。
小学生好奇心强，思维敏捷。他们缺乏对原理的深入研究，他们想立即应用他们感兴趣的东西。因此，教练员必须根据小学生的心理特点，立足于学用结合，加强实践教学。比如，在练习各种运球技术时，要讲解其与变化运球、运球突破等技术运用的辩证关系，让球员明白它是学习其他技术的基础，基本功的掌握直接影响这项技术的发展和运用。所以操纵练习虽然重复了很多次，但是队员们练习的兴趣和精力一直都很高。小学生朝气蓬勃，积极进取，争强好胜，无论水平高低都想成为训练第一。教师应该充分利用这些积极因素来提高和保持他们的学习兴趣。比如在训练中，要用“看谁做得好”、“比谁快”等方法，对及时完成技术动作的队员进行表扬，让他们示范表演，同时对他们提出新的更高的要求。
2.6多和球员交流，让球员对篮球有感情。
当球员得到教练对篮球的兴趣和耐心的指导，学生就会对篮球有一个初步的了解和认识，可以更好的练习篮球。但对篮球更深层次的认识、理解和练习，还需要教练的进一步训练，才能让学生对篮球产生兴趣，这是激发兴趣、善于学习的升华——热爱学习的过程。“爱学习”就是让学生对篮球产生感情，而老师的感情是影响学生学习最突出的因素。当教练把这种情感带到训练场上，学生从实践中感受到真诚的关怀和真挚的爱情后，会从内心得到鼓励和欣慰，并愉快地接受老师的教学，逐渐培养学生对篮球的兴趣。所以在训练中，教师要根据每个学生的性格和心理特点进行训练，从实际出发，因材、因人、因机。运用“树立形象-练习-指导-实践-竞赛-提高”的训练手段，让学生在快乐中提高技能和水平。另外，从热爱学生的角度出发，教练应该客观、平等地对待每一个学生，不分情感、不分指导，但在任务的分配和要求上要区别对待。教练要细心引导“资优生”，热情对待“差生”，让每个人都有成功的机会，感受成功。
第三，科学合理的训练方法是提高小学生篮球兴趣和技术水平的保证。
小学生普遍不擅长打篮球。可以说，他们不是在打篮球，而是在“为”篮球而战。主要原因是小学生特有的生理和心理特点客观上限制了他们的篮球意识和技战术水平。其实每天努力学习各种篮球技术的目的就是为了能够在篮球实战中熟练运用，所以小学生篮球的技战术还是以简单实用为主。
3.1现场培训方法
(1)对着墙运球。要求手臂伸直，用手腕和手指对着墙壁运球，每次50次，左右手可以交替。运球时注意手腕和手指“压球”的动作。(2)原地两高三低运球。要求两次高位运球，然后是三次低位运球。注意前臂、手腕、手指的动作，身体重心要随着低位运球而下降。③把球投进空后，接住反弹球，快速低位运球。要求:前臂、手腕和手指快速运球跟风。(4)前空晃运球。要求身体晃动不能太大，手腕和手指要有“拨”球的动作。⑤向前拉，运球向后推。你需要站着，双腿向前向后冲刺。运球时要抬肘(不持球的手臂)，抬头压肩护球。⑥左右手在身体前方交替运球。要求重心要跟球，脚要跟球。⑦身体前方运球。要求变向时球的路线在后侧，变回时上半身要快速跟随保护球。⑧转身运球。要求转身时“拉”球。⑨原地运两个球需要左右手在身体周围换球，不同手运球。⑩运球在图8中两英尺左右。要求快速换手，绕腿连续运球。
3.2培训方法
(1)两人一组，前者运球快，上篮，后者徒手接住篮板后交换回球。左右方向交替。(2)整个队伍站成一至两列，两臂侧举，人体距离约7步。进行假动作、变向、变速、转身等各种运球练习。需要低重心来保护球。③运球时，听教练的哨声，然后以各种方向和速度运球，要求反应快，变化快。④绕场罚球圈和中圈弧线快速低位运球。要求重心低，频率快。⑤利用罚球圈和中圈8字方向运球，变向时上身要快。⑥在全场设置两三个点或障碍物，进行各种运球方法的综合练习。比如假动作改变方向然后转移球，转身运球两次。⑦四种半场运球练习，需要前后运球衔接的配合使用。
3.3视力训练方法
(1)原地运球高或低时，向前看，迅速报告教练的手势或码数，利用余光看球。②在弱光或夜间练习运球。③用不持球的手的下颌捂住鼻子，抬头运球，而不是用眼罩运球。④运球时，观察教练的手势，做停、起、跳、前后变向、变速等各种运球练习。⑤在一对一攻防练习中，运球者看着教练的手臂在他面前进行各个方向的切球练习。
3.4游戏训练法
(1)死球变成活球的游戏。把球放在地上，看谁在规定时间(比如20秒)内举球拍(过膝盖)次数最多。②六人追赛。用一个人在底角，一个人在中线延长线，进行一场快追比赛。③躲闪游戏。一对一站在底线。捕手听到哨声后，迅速向前运球，用手触碰对方。他尽力不让接球手碰到，把球输送到对面底线。④四线背运球比赛。把球场分成四条线，四条线运球，看谁运球最快。⑤运球接力赛:两组站在底线上，左右手各带一个球向前，回到接力赛。⑥半场或全场运球，互相拍打。任何出界者将继续在另一个区域(或另一半)运球，直到最后两个半场或三个区域的最后一个运球者为胜。
3.5对抗训练法
1头牛。罚球圈或中间圈站两个人，每人运球顶牛。看谁把对方的球打掉或者把对方推出圈。2运球拍背。一对一运球，可以用不持球的手用各种假动作拍对方后背。
部门。③三打三。观众在运球三打字和三个八字上有所突破。(4)半场一对一或全场一对一攻防练习。(5)一打二的攻防演习。将观众分为A、B、B三个区域，A区进行一打一攻防演练，B区进行一打二攻防演练，C区进行一打一攻防演练..⑥教学竞赛。要求防守打半场盯人还是全场盯人
四。结论
总之，小学生篮球训练的兴趣培养和教学训练是一项非常复杂的艺术工作。综上所述，过度程序化和传统的训练方式无法充分发挥小球员的主观能动性和学习兴趣。只有通过教练通俗易懂的讲解、简单实用的技术教学和有趣的游戏或比赛，才能有效地培养球员对篮球的兴趣和比赛能力。
第一，注重培养团队意识
少儿篮球训练方法:团队意识为一，身体发育为二，技术要领为三。
篮球作为一项团队运动，还是要靠集体的力量来赢得比赛，这其实和足球、排球等团队运动很像。欧洲那些足球水平发达的国家，球员年轻的时候会注重培养球员的团队意识，篮球也是一样。只有一个人会在球场上孤军奋战，傻乎乎的，技术再好也没用。如果能从小注重培养团队意识，对球员来说是再好不过了。
具体训练方法，要多训练孩子传球接球，学习一些简单的战术，比如挡拆后不同的跑位，与队友的传切配合等。只有在孩子小的时候，才能培养他们的团队意识，然后才能发展成职业球员。
第二，适量的身体素质训练
少儿篮球训练方法:团队意识为一，身体发育为二，技术要领为三。
孩子正处于身体发育的黄金时期，骨骼和肌肉还没有完全成型。这时，如果贸然采用类似于成人的体能训练方法，不仅可能影响孩子的正常生长发育，还可能对孩子的身体造成损害。在这个阶段，要着重发展孩子身体的协调性、柔韧性、平衡性，同时可以适当训练孩子的腿部力量和核心力量，为以后的形体塑造打下基础。
第三，技术训练也注重培养球感。
少儿篮球训练方法:团队意识为一，身体发育为二，技术要领为三。
一个球员在场上打得有没有精神，取决于球员的球感，篮球打得好不好，球在他手里能打出什么样的花。魔术师约翰逊、克里斯·保罗等球星都是非常厉害的控球球员，只有掌握了控球的方法和传接球的要领，才能在场上轻松愉快。所以，对于青少年篮球技能的培养，要以运球、传球、印象为重点。
当然，还需要强调的是，孩子训练的核心一定是练基本功，每个细节和习惯都要提前养成。只有这样，才能保证未来篮球运动的发展能够遵循科学正确的方法，为以后的篮球训练打下良好的基础。
